utworzone przez Redakcja Portalu | cze 5, 2026 | Zdrowie i uroda
Jak w skrócie wygląda prawidłowe dawkowanie witaminy C w codziennej diecie: u dorosłych zwykle 75 mg dla kobiet i 90 mg dla mężczyzn, w ciąży około 85 mg, przy karmieniu piersią 120 mg, a suplementacja nie powinna długotrwale przekraczać przedziału 1000-2000 mg na...
utworzone przez Redakcja Portalu | mar 24, 2025 | Zdrowie i uroda
Skarbnica zdrowia w pomarańczowym owocu – witamina C w pomarańczy Pomarańcze to jedne z najpopularniejszych cytrusów na całym świecie. Te soczyste, słodko-kwaśne owoce kojarzą się z dawką energii i orzeźwienia, szczególnie w chłodniejsze dni. Jednak pomarańcze...
